Молочная диета.

Такая диета длится не более 3 дней. Диета очень жесткая, выдержать ее могут люди с большой силой воли. Соблюдать диету можно не чаще 1 раза в месяц. Потеря веса будет значительной. Суть диеты проста - 1 л молока в день - по 1 стакану с интервалом в 2 - 3 часа. Встречаются рекомендации выдерживать эту диету 5 - 7 дней, но это чревато серьезными неприятностями для Вашего организма. Вряд ли стоит рисковать своим здоровьем.

Чайная диета.

Чай для этой диеты должен быть зеленым, высокого качества, листовой. Особенность зеленого чая состоит в том, что он прекрасно действует на стенки сосудов, пищеварение, обладает очень сильным очищающим действием. Продолжительность диеты - 3 дня. Приемы пищи - в любое время суток. На день - горсть качественного изюма или кураги и свежезаваренный зеленый чай. Есть лечебный вариант чайной диеты. Он рекомендуется тем, кто страдает острым гастритом и энтероколитом. Семь раз в день надо выпивать по стакану чая с 10 г сахара.

Кефирная диета.

Эта диета рассчитана на 3 дня, за которые можно похудеть на 3 - 4 кг. Ежедневно нужно выпивать от 1 до 1,5 л свежего кефира без сахара, разделив его на 5 - 6 приемов через одинаковые промежутки времени. Довольно голодно, но эффективно.

Диета Лаймы Вайкуле.

За 9 дней этой диеты Вы можете похудеть на 9 кг. Первые 3 дня - отварной рис, который можно приправить соевым соусом и зеленью. Вторые 3 дня - отварное (без соли) белое куриное мясо без кожи. Последние 3 дня - только яблоки. Количество продуктов не ограничено. Пить можно только чистую питьевую воду и минеральную без газа.

Банановая диета.

Это довольно жесткая диета и выдержать ее трудно. Продолжительность диеты - 3 дня.За это время Вы можете похудеть на 3 кг. Если Вы сразу после диеты будете есть без ограничений, легко ушедший вес вернется также быстро. Рацион диеты - 2 -3 банана и 3 стакана молока в день. Все это надо разделить на несколько приемов. Причем если обычно Вы едите 3 раза в день, то устройте себе 4 - 5 приемов пищи.

Диета Филиппа Киркорова.

Это очень жесткая яичная диета, на которой не рекомендуется сидеть долго. Эффект очевиден: за 2 недели певец, по его признанию, похудел на 7 кг. Суть диеты проста: есть можно только яичные белки и грейпфруты, пить талую воду или минеральную без газа.

Дынная диета.

Диета очень эффективна, она дает более быстрый результат, чем яблочная, а также помогает хорошо очистить почки , так как дыня обладает мочегонным эффектом. За день нужно съедать 1-1,5 кг мякоти дыни, разделив ее на 4 - 5 приемов пищи. Пить можно настой шиповника и чистую воду комнатной температуры. Долго сидеть на этой диете не рекомендуется. В идеале - 1 раз в неделю.Если надо срочно похудеть, можете придерживаться этой диеты 1 неделю, в течение которой можно сбросить 5 кг.

Томатная диета.

Эта диета рекомендуется как разгрузочная. Продолжительность 1 - 3 дня. Разрешается есть только помидоры - 1,5 кг в день, разделив их на 4 приема. Пить можно зеленый чай без сахара, минеральную воду без газа, чистую питьевую воду комнатной температуры.

Огуречная диета.

Свежие огурцы стимулируют пищеварение и обмен веществ, очищают кишечник и кожу, нормализуют водно-солевой баланс, действуют как мочегонное средство. С помощью этой диеты можно избавиться от лишней жидкости в организме и похудеть на несколько килограммов. Лучше использовать эту диету 1 -2 дня. Если же Вы решитесь на более долгий срок, обязательно принимайте витаминно-минеральные добавки. Сама диета проста - количество огурцов не ограничено, ешьте сколько сможете.

Диета Натальи Варлей.

На этой диете за 12 дней можно похудеть на 5 кг. Чтобы закрепить результат, повторите диету через 3-4 недели. Первые 3 дня - только кефир. Вторые 3 дня - отварное куриное мясо без кожи и без соли. Третьи 3 дня - зеленые яблоки, или яблочный сок без сахара, или кефир. Последние 3 дня - нежирный сыр и красное сухое вино. Пить можно чистую питьевую воду и минералку без газа.

Диета Аллы Пугачевой.

Эту диету можно назвать травяной. За день можно похудеть на 2 кг. Понятно, что долго сидеть на такой диете нельзя. В течение дня надо употреблять только зеленый коктейль. Его легко приготовить. Нужно мелко нарезать любую зелень и свежий огурец и смешать с кефиром, разбавленным водой.

Шоколадная диета.

Очень жесткая диета. Диетологи советуют придерживаться ее 5 - 7 дней. Повторить можно не ранее чем через 4 - 6 дней. За неделю можно скинуть 6 кг. Однако эта диета мало чем отличается от голодания и может нанести вред организму. Лучше делать 1 разгрузочный шоколадный день в неделю. Суть диеты проста. За день можно съесть до 80 г шоколада.Пить - только кофе без сахара с обезжиренным молоком, причем пить можно не ранее чем через 3 часа после еды.

Диета Софии Ротару.

Диета рассчитана на 9 дней. Причем каждый день Вы будете терять по 1 кг. Первые 3 дня - отварной рис, который можно приправить зеленью и соевым соусом. Вторые 3 дня - отварное (без соли) белое куриное мясо без кожи. Последние 3 дня - только яблоки. Количество продуктов не ограничено. Пить можно минеральную воду без газа или чистую питьевую воду.

Арбузная диета.

Приближается сезон, когда созревают арбузы, поэтому самое время познакомиться с арбузной диетой. Это очень жесткая диета, поэтому сидеть на ней дольше 5 дней категорически нельзя. Самый оптимальный вариант - 3 дня. Арбуз поможет очистить организм, выгнать лишнюю воду и соли. В течение дня нужно съесть 1 кг мякоти арбуза на 10 кг Вашего веса. Получается довольно много, так что голодать Вы точно не будете. Обязательно следите за своим состоянием : возможна отрицательная реакция организма. В этом случае диету нужно прекратить. Кроме того, эта диета противопоказана тем, у кого есть камни в почках,заболевания поджелудочной железы, сахарный диабет.

Летняя монодиета.

Лето. Отпуск. Самое время заняться собой. Обратите внимание на эту диету. Выдержать ее совсем не сложно, так как рацион меняется каждый день. Получается семь монодиет, которые сменяют друг друга. За эту неделю Вы очистите организм, сбросите несколько лишних килограммов, взбодритесь и посвежеете. Итак: Первый день. 1кг любых фруктов (одного вида, одного сорта) или 1кг свежеотжатого фруктового сока без сахара. Второй день. 0,5 отварной курицы без кожи и без жира. Третий день. 1 кг сырых овощей ( помидоры нежелательны) или 1 л любого овощного сока без соли и приправ. Четвертый день. Кабачок весом около 1 кг, тушеный без соли. Пятый день. 1 л молока или 500 г творога. Шестой день. Каша из овсяных хлопьев (200-500 г), на воде без соли, сахара, масла и приправ. Седьмой день. 1 кг любых фруктов (одного вида) или 1 л свежеотжатого фруктового сока без сахара, или арбуз, или дыня.

Гречневая диета.

На этой диете за неделю можно сбросить 2-3 кг и попутно улучшить состояние сосудов и укрепить нервную систему. Завтрак. Тарелка гречневой каши на воде без специй и соли. Разрешается добавить 2 ломтика сыра, 125 г обезжиренного творога. Обед. Тарелка салата из зеленых овощей, 100 г отварной нежирной телятины. Полдник. 125г обезжиренного йогурта или 1 яблоко. Ужин. Гречневая каша с овощами.Можно добавить немного соевого соуса или кетчупа.

Гречневая диета (разгрузочная).

Диета длится 1 день. Ее можно повторить через 3 дня. Эта диета помогает очистить организм от шлаков и регулирует обмен веществ. Весь день нужно есть только гречневую кашу. Разрешается добавлять в кашу мед, лук, растительное масло (кому что нравится). Пить разрешается компот из сухофруктов и несладкий чай.

Гречневая диета (недельная).

Эта диета позволяет сбросить до 10 кг за неделю. Гречи можно есть сколько угодно, но обычно хватает 1 стакана на день. Кроме гречи разрешается до 1 литра нежирного кефира и - в крайнем случае- 1-2 яблока. Пить зеленый чай без сахара и минералку без газа без ограничений. В первые дни Вы худеете сильно - до 1 кг в день, из-за того, что из организма уходит лишняя жидкость, затем процесс замедляется, но идет. Если Вы решитесь повторить курс, вес будете терять еще медленнее, но если не набрасываться на сладенькое, можно сохранить достигнутый результат. Весь секрет в приготовлении гречи. Кашу не варить! Крупу брать из расчета : 1 стакан гречи на 2,5 - 3 стакана воды, залить крутым кипятком и поставить на ночь настаиваться под крышкой. Если надо ускорить процесс, заварите гречу в термосе. Она будет готова через 2 часа. Соли и специй не добавлять. Если такая еда покажется пресной, можно залить кашу кефиром и накрошить в нее яблоко. После 19 часов есть нельзя.Поужинать желательно за 4-6 часов до сна. Selena.