Диета для Тельца.

Тельцы отличаются очень хорошим здоровьем, но если заболеют, то идут на поправку медленно. Чтобы не болеть, Тельцу нельзя набирать вес, что особенно важно, так как в его обмене веществ выражены процессы усвоения. Избежать проблем с пищеварением и предупредить ожирение поможет очень простой прием - жевать надо медленно и долго. Тельцы любят поесть, но им лучше налегать не на завтрак и ужин, а на обед. Самое правильное блюдо для представителей этого знака - овощной суп. Если нельзя обойтись без мяса, то это может быть говядина или птица, и ничего копченого. Сладкого - как можно меньше. Из круп и мучного - овсянка, гречка, черный хлеб. Для Тельца жизненно необходимы - орехи, морская капуста,зелень,морская рыба. Из фруктов и ягод -абрикосы, апельсины, малина, вишня, хурма,персики,сливы, огурцы,помидоры,свекла,морковь,картофель (не жареный). Кофе нужно пить меньше. Если Телец хочет похудеть, то примерное меню должно выглядеть так: ЗАВТРАК: Тост из хлеба с отрубями с тонким слоем мармелада, яблоко или 25 г несладких хлопьев с молоком,банан или 2 хрустящих хлебца с запечеными помидорами и ломтик сильно прожаренного на гриле бекона. ОБЕД:250 г куриного мяса без кожи, салат, кусочек дыни или овощной суп, 2 хрустящих хлебца, рулетики из 50 г нежирной ветчины и 4 ст. ложек сыра, салат,груша. УЖИН: большая порция салата или 5о г отварной курицы без кожи.

Диета Ларисы Долиной (2-недельная).

Рекомендуемые продукты распределяются на весь день. Последний прием пищи - не позже 18 часов. За 2 недели на этой диете можно похудеть на 9 кг. ПЕРВЫЙ ДЕНЬ: 300 г сухофруктов, 500 мл кефира, 1 л минеральной воды. ВТОРОЙ ДЕНЬ: 10 отварных клубней картофеля, 500 мл кефира, 1 л минеральной воды. ТРЕТИЙ ДЕНЬ: 10 яблок, 500мл кефира, 1 л минеральной воды. ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ: 1 кг отварного куриного мяса без кожи и соли,500 мл кефира, 1 л минеральной воды. ПЯТЫЙ ДЕНЬ: 1 кг творога, 500 мл кефира, 1 л минеральной воды. ШЕСТОЙ ДЕНЬ: 1 л сметаны, 500 мл кефира, 1 л минеральной воды. СЕДЬМОЙ ДЕНЬ: 500 мл кефира, 1 л минеральной воды. ВОСЬМОЙ ДЕНЬ: до 2 л минеральной воды. Меню для обеих недель одинаковое. После первых 8 дней надо сделать недельный перерыв и питаться как обычно, ограничивая себя в сладком,жирном,мучном и остром. Этот период служит для закрепления результата первой недели. За это время Вы можете вернуть до 1 кг веса, но это не страшно. Вторая неделя диеты поможет закрепить результат надолго. Если Вам захочется похудеть еще, то чередуйте периоды диеты и закрепления до желаемого веса.

Диета Ларисы Долиной (7-дневная).

• Превращение этой певицы из толстушки в стройную красавицу помнят все. И видимо поэтому диета, названная ее именем, пользуется по сей день популярностью. У этой диеты есть несколько вариантов. Вот один из них. За неделю можно похудеть на 7 кг. Продукты надо распределить на весь день. И если Вы действительно хотите похудеть, то не ешьте после 18 часов. ПЕРВЫЙ ДЕНЬ: 5 клубней картофеля, сваренного в мундире, 500 мл кефира. ВТОРОЙ ДЕНЬ: 200 г сметаны, 500 мл кефира. ТРЕТИЙ ДЕНЬ: 200 г творога, 500 мл кефира. ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ: 500 г вареного куриного мяса без соли и кожи, 500 мл кефира. ПЯТЫЙ ДЕНЬ: 1 кг яблок или 500 г моркови, или 300 г чернослива и 500 мл кефира. ШЕСТОЙ ДЕНЬ: 1 л кефира. СЕДЬМОЙ ДЕНЬ: 1 л минеральной воды.

Диета Джулии Робертс.

Эта яркая актриса и эффектная женщина - поклонница диеты доктора Перриконе. Автор этой диеты уверен,что лосось - вот секрет красоты, упругости кожи и минимума морщин.Рыбу надо употреблять на завтрак, обед и ужин. Те, кто решил похудеть, не должны употреблять при этом сахар и жиры. Вот как выглядит эта диета. ПЕРЕД ЗАВТРАКОМ, сразу после сна: 350 г минеральной воды. ЗАВТРАК: 100 г отварного лосося, маленькая порция овсяной каши на воде, 1 зеленое яблоко, 350 г минеральной воды. ПОЛДНИК: 250 г консервированного лосося, салат из листового салата с лимонным соком и оливковым маслом, 350 г минеральной воды. ОБЕД: 50 г куриной грудки, 4 ядра лесных орехов, 0,5 зеленого яблока, 350 г минеральной воды. УЖИН - такой же, как полдник. ПЕРЕД СНОМ - все то же, что и в обед.