Диета для Овна.

Большинство Овнов отличаются отменным здоровьем.Но высокое давление,головные боли,частые травмы (как правило мелкие), лишний вес - увы,этим они страдают.Другие слабые места их организма - почки и нервная система. Овны активны и поэтому тратят много энергии. Для поддержания баланса им небходима пища с большим содержанием фосфора (рыба).Если Овен любит мясо,то лучше употреблять баранину,козлятину,ягнятину.У представителей этого знака проблемы с кровоснабжением, поэтому им небходима пища ,содержащая в больших количествах витамин С.Это прежде всего - цитрусовые,яблоки, бананы,черника,шиповник,калина,арбуз. Сложности с нервной системой помогут преодолеть продукты,содержащие много витаминов, а также йод, железо,кальций,фтор. Овнам рекомендуются различные каши,сыр,творог,овощи (морковь,капуста,свекла,редис,картофель),зелень,орехи.Чтобы не перегружать почки и не перевозбуждать нервную систему,Овнам стоит отказаться от крепкого кофе и чая,соли,пряностей,животных жиров,а вместо сахара использовать мед. Меню Овна,который хочет похудеть и держать себя в форме выглядит примерно так. ЗАВТРАК. Яйцо (не вкрутую), тост из хлеба с отрубями, нежирный йогурт ИЛИ: 25 г несладких хлопьев с молоком,банан,яблоко. ОБЕД. 150 г рыбы гриль, 1- 2 клубня картофеля, сваренного в мундире, салат ИЛИ: 50 г нежирной ветчины или курицы без кожи, овощной салат, 2 ломтика хлеба с отрубями, яблоко. УЖИН. 75 г нежирного мяса, смешанный салат с лимонным соком. Овнам, которые решили похудеть,не стоит есть после 18 часов.

Пестрая диета.

Эта диета относится к разряду "голодных" и выдержать ее может не каждый.Но если Вам надо срочно похудеть и выйти в люди в платье меньшего размера, то эта диета подойдет идеально. Кстати, не надо путать пеструю диету с цветной ,т.к. это 2 разные диеты. ПЕРВЫЙ ДЕНЬ - 500г овощей. ВТОРОЙ ДЕНЬ - 100 г мяса, приготовленного без жира. ТРЕТИЙ ДЕНЬ - 6 яиц, сваренных вкрутую. ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ - 400 г отварной постной телятины. ПЯТЫЙ ДЕНЬ - 400 г отварной рыбы. ШЕСТОЙ И СЕДЬМОЙ ДНИ - по 1 кг фруктов.

О диетах по знакам зодиака.

Астрология - наука загадочная. Если Вы прислушиваетесь к звездам, любите читать гороскопы, то думаю Вам будет интересно, что по мнению астрологов должно быть на Вашем столе. Общие положения выглядят так. ТЕЛЕЦ, ДЕВА, КОЗЕРОГ, которые относятся к знакам земли, нуждаются в пище,содержащей много кальция и протеина (молоко, сыр, мясо, растительные белки). Но при этом нельзя забывать о кислотно-щелочном балансе, поэтому по утрам полезно выпивать стакан воды с добавлением 1 ч.л. меда и 1 ч.л. яблочного уксуса. БЛИЗНЕЦЫ, ВЕСЫ, ВОДОЛЕЙ (знаки воздуха) нуждаются в так называемой "еде для мозгов",которая стимулирует деятельность нервной системы и головного мозга. Это морепродукты,сыр,мясо,соя,печень,апельсины,миндаль,соленья,маринады,сельдерей. ОВЕН,СТРЕЛЕЦ,ЛЕВ - это знаки огня. Они должны больше обращать внимания на продукты, очищающие кровь и сосуды, к которым относятся грибы,кабачки, морковь,авакадо,чеснок,лосось,индейка,семена подсолнечника. Знакам воды (РАКУ,СКОРПИОНУ.РЫБАМ) необходима пища, богатая калием, так как им надо обратить особое внимание на пищеварительную и выделительную системы. Надо есть бананы,клубнику,тунца,овсянку,редис,миндаль,огурцы,фасоль,картофель. Это все самые общие рекомендации. Далее будут более подробно описаны особенности организмов,представителей того или иного знака зодиака и в соответствии с этим предложены соответствующие диеты.

Диета Протасова.

Эта диета длится 5 недель. Первые 3 недели не заметно резкого похудения, но начиная с четвертой недели Вы начнете быстро худеть.Организм очищается и омолаживается. Суть диеты проста. В ПЕРВУЮ и ВТОРУЮ неделю Вы едите сырые овощи, различные сыры, йогурты. Можно 1 вареное яйцо в день, 3 зеленых яблока. Чай без сахара и кофе, воду можно пить в любое время и в любом количестве. Главное - ничего кроме указанных продуктов. Овощи есть сырыми, можно делать салаты, заправлять йогуртами. К концу второй недели Вы почувствуете необыкновенную легкость. ТРЕТЬЯ, ЧЕТВЕРТАЯ и ПЯТАЯ недели - те же самые продукты + 300г мяса, рыбы или птицы в день, сократив при этом количество сыров и йогуртов.Если хотите добиться нужного эффекта и похудеть, придется следовать этим советам.

Рыбная диета.

Продолжительность диеты от 1 до 3 дней. В течение дня можно съесть 500 г отварной рыбы без соли с овощным гарниром (капуста, помидоры, огурцы) - все это делится на 5 приемов. На завтрак и обед рекомендуется, кроме того, выпить по стакану несладкого чая, или отвар шиповника, или кофе с лимоном.