Девятидневная диета.

Эта диета подойдет тем, кто не любит однообразия. При правильном питании можно похудеть на 8 кг. Количество продуктов строго не ограничено, главное - соблюдать меру. Пить лучше минеральную воду без газа и травяные чаи. ПЕРВЫЕ 3 ДНЯ - отварная куриная грудка без кожи. ВТОРЫЕ 3 ДНЯ - яблоки. ПОСЛЕДНИЕ 3 ДНЯ - нежирный сыр и сухое красное вино. Если какой-то продукт из предложенных неугоден, то можно заменить его.Главное - не нарушать единообразия каждой "тройки". Не употреблять жирной, сладкой и очень калорийной пищи.

Диета Николая Баскова.

С помощью этой диеты Вы сможете похудеть за 9 дней на 8 - 9 кг. Это серьезный стресс для организма, поэтому часто пользоваться таким способом похудеть не стоит.Такая диета годится, если Вам надо похудеть к какому-то событию. Главный принцип диеты - определенный способ приготовления пищи. ПЕРВЫЕ 3 ДНЯ Вам придется есть только рис без соли и масла. Крупа замачивается на ночь, затем отваривается в 3 приема по 5 минут, а готовый рис промывается проточной холодной водой. За эти 3 дня Вы можете похудеть на 2 кг. СЛЕДУЮЩИЕ 3 ДНЯ Ваш рацион будет составлять отварной картофель. ПОСЛЕДНИЕ 3 ДНЯ - тушеные овощи и печеные яблоки. Все 9 дней на ночь надо выпивать стакан очищающего чая.