Картофельная диета (вариант 1).

Продолжительность этой диеты для похудения 3 - 5 дней. Диета довольно жесткая, но если придерживаться ее, то можно худеть за день на 0,5 кг. Повторять эту диету не чаще одного раза в месяц. МЕНЮ такое. ЗАВТРАК: 1 стакан молока. ОБЕД: 300 г картофельного пюре. УЖИН: картофельный салат ( 250 г отварного картофеля, 1 сваренное вкрутую яйцо, немного уксуса, немного соли, черного молотого перца и растительного масла).

Морковная диета.

Диета позволяет похудеть на 3,5 кг за 3 дня. На день готовится морковь в любом количестве, желательно более яркой окраски, лимон, 1 ст.ложка меда и любой фрукт по вкусу (яблоко, киви, апельсин, гранат). Морковь надо натереть на мелкой терке, в нее выжать сок 1 лимона, добавить мед, нарезанный фрукт и все перемешать. Салат разделить на 3 порции и съесть в 3 приема (завтрак, обед, ужин). На следующий день повторить.Пить нужно чем больше, тем лучше (зеленый чай, родниковая вода, минералка без газа).