Капустная диета ( 10-дневная).

Диета рассчитана на 10 дней, за которые можно похудеть на 7 - 10 кг. Сразу можно сказать, что чувство голода Вам не грозит, так как капусту можно есть в неограниченном количестве. Солить ничего нельзя. Между приемами пищи можно есть свежую капусту без добавок.Пить зеленый чай, родниковую воду, минералку без газа - до 2 л в день. Примерное меню: ЗАВТРАК: кофе без сахара (можно с заменителем сахара). ОБЕД: салат из свежей капусты (сколько душе угодно) с 1 ч.л.нерафинированного растительного масла. Через день к салату можно добавить 1 яйцо, сваренное вкрутую. УЖИН: 200г вареного нежирного мяса (рыбы) или 1 стакан кефира (натурального питьевого йогурта).

Диета Дженифер Лопес.

Диета этой обворожительной женщины довольно проста. На 1 неделю Вы отказываетесь от соли и сахара, стараетесь поменьше есть. Организм избавляется от лишней жидкости и вместе с ней - от лишних накоплений, т.е. Вы худеете. Примерное меню выглядит так: ЗАВТРАК: 1 стакан воды, 1 апельсин, 1 чашка какао. ЧЕРЕЗ 15 минут: 1 фрукт (любой). ОБЕД: 200 г творога, 200 г любых фруктов. ЛАНЧ: немного сухофруктов. УЖИН: 200г рыбы или птицы, 300г овощей. ПЕРЕД СНОМ: нежирный натуральный йогурт.

Виноградная диета.

Диета рассчитана на 5 дней, за которые можно похудеть на 3- 4 кг. Виноград, кроме того, хорошо очищает почки. Виноградная диета дает быстрый, но неустойчивый эффект. Это значит, что если после нее не соблюдать умеренность в еде, то потерянные килограммы быстро вернутся. Суть диеты проста - за день можно съесть 800г - 1,2 кг винограда, пить травяные настои или родниковую воду, или минеральную без газа.

Диета Деми Мур.

Эта яркая актриса (мать 3 детей, между прочим) относится к приверженцам "Сырой диеты". Основа этой диеты - фрукты, овощи, орехи, соки, травы, специи, семена, проросшие зерна. Можно добавить немного рыбы и нежирной домашней птицы. Главное - 75% продуктов употреблять в сыром виде, так как при приготовлении пищи разрушаются некоторые фекрменты. Выдержать такую диету не просто, но зато она помогает похудеть и поддерживать идеальный вес. Сторонники этой диеты утверждают, что она позволяет еще и не стареть. И это утверждение кажется очевидным, когда смотришь на Деми Мур. Обычное меню "Сырой диеты" выглядит так: ЗАВТРАК: салат из свежих фруктов, миндаль, проросшая пшеница, семена тыквы, обезжиренное молоко. ОБЕД: салат из капусты и помидоров, чечевица с оливковым маслом. УЖИН: овощной суп, сыр "Чеддер", семена подсолнечника, малина. В течение дня можно пить соки и воду.

Диета "Просто каша".

Основой этой диеты может стать любая крупа (кроме манной). Из нее варится каша на воде, в которую можно добавить мед, орехи,лук, помидоры, грибы, морковь. Такая еда очищает организм, дает эффект омоложения, повышает настроение. Если Вам надо похудеть, сидеть на этой диете необходимо не менее 10 дней. Благодаря налаживанию обменных процессов и улучшению работы желудочно-кишечного тракта потеря веса гарантирована. РАЗРЕШАЕТСЯ есть в любое время, даже на ночь. ЗАПРЕЩЕНЫ: сахар, хлеб, молоко, шоколад, варенье, выпечка, мясо, рыба, любой животный жир, картофель. Тем не менее диета не сложная в том плане, что остается много вариантов приготовления разных блюд.