Так как у типичной Девы среди слабых мест кишечник и желудок, ей важны диета и регулярное питание.Полезны вареные овощи с грубой клетчаткой, крупы (пшено, овес, гречка), макароны. Очень полезны для Девы смородина, укроп, фасоль, лук, щавель, цветная капуста.Если представитель этого знака зодиака решил похудеть, то мяса должно быть поменьше, и не жареного. Из рациона надо исключить животные жиры, консервы, копчености, сладкое.Из приправ желательны мята, тмин, корица. Из витаминов Дева нуждается в В, С и Е. Рацион Девы нужно строить следующим образом: плотный завтрак, а затем трехкратный прием пищи - легкие закуски. ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ для представителей этого знака. ЗАВТРАК. 35 г хлопьев с отрубями с молоком, тост из хлеба с отрубями,смазанный джемом, диетический йогурт ИЛИ яйцо "в мешочек", тост, ломтик бекона, приготовленный на гриле, запеченные помидоры. ЗАКУСКИ. 150 г рыбы, приготовленной на гриле (либо 75 г нежирного мяса) с зеленым салатом, булочка с отрубями ИЛИ 2 прожаренных бифштекса, запеченные помидоры, смешанный салат с лимонным соком.
Комментариев нет:
Отправить комментарий