Рак, решивший похудеть и сесть на диету, должен особенно контролировать себя, так как представители этого знака зодиака любят делать запасы, в том числе и продуктовые. Типичный Рак никогда не выбросит то, что осталось от трапезы. Прежде всего необходимо отказаться от продуктов, вызывающих брожение, алкоголя, кондитерских изделий. Основой рациона должны быть рыба, злаки, кисломолочные продукты. Их надо употреблять отдельно друг от друга, чтобы они не смешивались в желудке.Питаться нужно помалу и часто, в идеале - овощными супами. Мясо есть только белое. Нельзя запивать съеденное. Из овощей Ракам предпочтительней огурцы, редька, морковь,морская капуста,шпинат. К сырым овощам и фруктам надо подходить осторожно. ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ. ЗАВТРАК: 0,5 стакана гранатового сока, 50 г отварных грибов, запеченые помидоры, тост из хлеба с отрубями. ОБЕД: 2 куриные ножки без кожи с соусом из 2 ст.ложек йогурта,горчицы,карри, помидоров,лука. УЖИН: 1 клубень картофеля,сваренного в мундире,салат из спаржи,кресс-салата и апельсина.
Комментариев нет:
Отправить комментарий