Жировая диета (Квасневского).

Самое важное в этой диете - сохранить пропорцию между белками, жирами и углеводами. Эта диета основана на допущении.что все жиры, которые Вы съедаете, организм сразу перерабатывает в энергию и сжигает. Полнеете же Вы из-за углеводов, которые откладываются лишними "запасами". Жира Вы должны есть в 3 раза больше,чем белка. Автор этой диеты утверждает, что это усиливает иммунитет организма к различным инфекциям, и благодаря диете якобы можно вылечиться от некоторых заболеваний. С помощью этой диеты можно похудеть за неделю на 2 кг. РАЗРЕШАЕТСЯ есть: жирное мясо и рыбу, масло, сыр, яйца, орехи, копчености. ЗАПРЕЩАЕТСЯ есть: сахар, сладости,рис, белый хлеб, большинство фруктов и овощей. НЕДОСТАТКИ : большинство врачей и диетологов не очень хорошего мнения об этой диете. Они утверждают, что она опасна для здоровья, так как употребление жира в таких количествах может вызвать проблемы с печенью и поджелудочной железой и стать причиной атеросклероза. ПРЕИМУЩЕСТВА: благодаря этой диете можно быстро похудеть. При этом Вы не чувствуете голода. ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ. ЗАВТРАК: яичница на сливочном масле, бисквит с большим количеством яиц, чай. ОБЕД: бульон, вареная курица, картофельное пюре со шкварками, жареная свекла. УЖИН: свинина (чем жирнее,тем лучше), картофель фри, чай с лимоном.