Эта диета способствует похудению за счет того, что кефир и творог сильно стимулируют обмен веществ, заставляя организм тратить больше энергии. ЗА 1 "ТВОРОЖНЫЙ" ДЕНЬ нужно съесть 500 - 600 г нежирного творога, разделив его на 5 - 6 приемов. Запивать творог можно только водой. "КЕФИРНЫЙ" ДЕНЬ - это 1,5 л обезжиренного кефира, который тоже делится на 5 - 6 приемов. "КЕФИРНО - ТВОРОЖНЫЙ" ДЕНЬ - это 250 - 300 г творога и 750 мл кефира за 5 - 6 приемов.
Комментариев нет:
Отправить комментарий