Монодиеты.

Монодиеты- довольно эффективный, быстрый и удобный способ сбросить несколько лишних килограммов для тех, кто не страдает очень большим избыточным весом. Хороши они и для разгрузки после затяжных праздников. Классическая монодиета- это употребление одного продукта в течение определенного времени (обычно не дольше 3 дней). Монодиеты- весьма жесткие. Похудание происходит из-за того,что Вы резко ограничиваете потребление калорий, а организм в качестве резервного источника энергии использует жировые отложения. Как у всех диет, у них есть свои плюсы и минусы . К плюсам можно отнести то, что вес снижается довольно быстро, и потому психологически такой режим питания переносится легко: виден результат. К минусам- то, что ушедшие килограммы быстро возвращаются ,если Вы обладаете отменным аппетитом и любите поесть. Монодиеты бывают разные: крупяные(гречневая,рисовая,овсяная и т.д.) ,фруктовые(яблочная, морковная,банановая,арбузная и т.д.) , овощные(огуречная,картофельная и т.д.),другие монодиеты гораздо интересней - это шоколадная, чайная, винная (да-да есть и такая) ,мясная,конфетная (вот думаю, не попробовать ли) . Завтра расскажу подробнее об одном из видов этих диет. Selena.